Professor: sua primeira semana

Este guia é para professores e instrutores que acabaram de ganhar acesso ao sistema. Ele cobre o que você vai fazer na primeira semana: montar treinos, acompanhar quem treina, aplicar avaliação física e cuidar das suas aulas. Se você é da gestão, mande este link para quem está chegando na equipe.

O que o papel Professor libera

No menu, você vê Visão geral, Alunos, Treinos e, se o plano da academia inclui, Agenda, Avaliações e Check-in.

• Pode: ver os alunos e a saúde deles (a triagem PAR-Q), programar treinos, aplicar avaliações físicas, ver a agenda, fazer check-in e chamada, ver documentos e escrever anotações.
• Fica com a gestão: cadastrar ou editar aluno, montar a grade de aulas, planos, financeiro, relatórios e configurações.

Antes de prescrever: olhe a saúde do aluno

Na ficha do aluno (Alunos, depois o nome), confira:

• O selo Atenção médica no topo: o aluno respondeu "sim" a alguma pergunta da triagem. Abra Ver triagem completa na seção Saúde (PAR-Q) para ler as respostas.
• Os avisos em amarelo e a seção Anotações da equipe: restrições, lesões, combinados.
• Em Documentos, se o atestado exigido pela academia está em dia.

Viu algo que a equipe precisa saber? Em Anotações da equipe, use Nova anotação. Para restrição de saúde, escolha o tipo Saúde: ela só aparece para quem tem acesso à saúde dos alunos. Ligue Mostrar como aviso se a recepção precisa ver na entrada. Registre fatos, não opiniões: o aluno pode receber as anotações num pedido de dados pela LGPD.

Montar o treino de um aluno

1. Em Treinos, toque em Novo treino e escolha o aluno.
2. Em Origem, escolha:
   • Do zero: o programa nasce como rascunho. O aluno continua no programa atual até você ativar o novo.
   • A partir de um modelo: o modelo é copiado para o aluno e já vale na hora. O programa anterior é arquivado.
3. Dê um Nome do programa e, se quiser, a Duração (semanas). Toque em Criar rascunho.
4. No montador, a ficha A já existe. Dê um Nome da ficha (por exemplo, "Peito e tríceps") e marque os Dias sugeridos: é por eles que o app sugere a ficha do dia.
5. Adicione os exercícios pela Biblioteca, ao lado (no celular, em + Exercício). Busque em português ou inglês e filtre por músculo e equipamento.
6. Em cada exercício, ajuste as séries: Tipo (Trabalho, Aquecimento ou Drop), repetições, carga e Descanso (s). Os campos mudam conforme o exercício: alguns pedem tempo ou distância em vez de carga. Use a Observação para o aluno para cadência, pegada e afins.
7. Para bi-set, tri-set, circuito ou drop-set, use o menu do bloco, em Técnica do bloco.
8. Toque em Salvar ficha. Para mais fichas, use + Ficha (ou Duplicar ficha para partir de uma pronta).
9. Com tudo pronto, toque em Ativar programa. A mensagem Programa ativado. O aluno já vê o treino novo. confirma.

Modelos de treino

Monta o mesmo treino para muita gente? Na aba Modelos, use Novo modelo e monte as fichas uma vez. Depois, em Novo treino, escolha A partir de um modelo. Mudanças no modelo não alteram quem já recebeu a cópia. Para variar um modelo, use Duplicar e ajuste a cópia.

O caminho contrário não existe: não dá para transformar o programa de um aluno em modelo.

Acompanhar quem treina

• Na página de treino do aluno, a aba Sessões mostra cada treino feito, com o esforço percebido (RPE, de 1 a 10) e o comentário que ele deixou para você no fim.
• Na Visão geral, o bloco Precisa de atenção conta os alunos ativos sem treino prescrito.
• Para entregar o treino no papel, use Imprimir: Programa completo (A4) ou o Cupom de uma ficha, para impressora térmica de 80 mm.

Avaliação física

1. Em Avaliações, toque em Nova avaliação e escolha o aluno.
2. Marque as Seções a aplicar: Anamnese, Antropometria, Perimetria e Composição corporal (Pollock 3, Pollock 7 ou bioimpedância). Preencha a Data da coleta e toque em Criar avaliação.
3. Preencha as seções. Use Salvar rascunho quantas vezes quiser: o aluno não vê o rascunho.
4. Toque em Enviar para aprovação. O aluno revisa os números e aprova assinando, ou contesta com um motivo.
5. Se ele contestar, a avaliação volta como Contestada, com o motivo. Revise e use Reenviar para aprovação.

Aprovada, a avaliação passa a valer pelo prazo que a academia definiu (90 dias, se ninguém mudou) e entra na evolução do aluno. Na página da avaliação ficam Imprimir ficha e, depois da aprovação, Ver comprovante.

Suas aulas

• Na Agenda, aba Semana, busque pelo seu nome em Buscar aula ou professor para ver só as suas aulas.
• Toque na aula para ver os inscritos. Faça o Check-in de cada aluno que chegou, ou use Fazer chamada para marcar presença e falta de vários de uma vez. Quem passa pela catraca ou pelo balcão antes da aula já fica presente.
• Quem não teve presença marcada até o fim da aula vira falta sozinho.
• Mudar horário, vagas, professor ou cancelar aula é com a recepção ou a gestão. Veja Agenda e aulas.

Se não deu certo

• "Você não atende nesta unidade.": o aluno é de uma unidade em que você não tem acesso, ou a unidade escolhida no topo é outra. Troque a unidade ativa ou fale com a gestão.
• "Este aluno já tem uma avaliação em andamento.": termine, envie ou apague o rascunho que já existe antes de criar outro.
• "Pollock 7 exige as sete dobras.": preencha todas as dobras do método escolhido, ou troque o método.
• O aluno não vê o treino: o programa ainda é rascunho. Abra e toque em Ativar programa.
• "Sem acesso a esta área": a área não faz parte do papel Professor. Peça à gestão se precisar.